새콤달콤 (1) 썸네일형 리스트형 자두 효능 맛있는 자두 이야기새콤달콤한 자두 남녀노소를 불문하고 싫어하는 사람은 없는걸로 알고 있죠.100G당 34칼로리로 그리 높지 않은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에도 부담없이 먹을수 있습니다.그런데 자두가 어디에 좋을지 먹다보니 모르겠더라구요. 찾아보았죠~1, 자두는 비타민A가 풍부하여 눈에 좋은 안토시아닌 성분이 다량 함유 되어있어안구건조 나 시력회복에 도움이 된다고 합니다. 그리고 말려서 먹을경우 비타민A가 3배 증가더욱 뛰어난 효과를 볼수 있다고 합니다. 말려 먹는것도 괜찮을 듯 하네요...ㅎㅎ2, 자두에는 식이섬유와 팩틴 성분이 있다고 합니다. 그래서 장운동을 활발하게 도와주고몸에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜 변비에도 상당한 도움이 된다고 하네요.ㅎㅎ 3, 비타민C도 풍부하게 함유 되어있어 기미 주근께.. 이전 1 다음
